iekšā video Nesen TikTok augšupielādētā Anna Trimbla iemet divus spilvenus uz smilškrāsas dīvāna un samīļojas zem segas. “Kungs, apžēlojies,” skan balss. “Šodien mani iztukšoja.” Trimble video parakstīja ar tekstu: “Es esmu savā luteālās fāzē pēc tam, kad visu dienu neko nedarīju.”
Trimble, 29 gadus vecā finanšu speciāliste, kas dzīvo ārpus Filadelfijas, vada savu dzīvi saskaņā ar kalendāru, ko nosaka viņas menstruālais cikls. Viņa ir cikla sinhronizācijas cienītāja, kas ir prakšu kopums, kas ietver ikdienas darbību pielāgošanu šim bioloģiskajam ritmam. Jūs plānojat intensīvus treniņus un radošas prāta vētras sesijas, lai tās sakristu, piemēram, ar hormonālajiem maksimumiem, savukārt ielejās ir nepieciešamas vieglākas fitnesa sesijas un projekti.
Tas nozīmē samazināt fizisko slodzi un vairāk atpūsties cikla luteālās fāzē dienās tieši pirms menstruācijas. “Man šķiet, ka mans enerģijas līmenis visu mēnesi ir augstāks un stabilāks, jo es nepārtraukti nespiežu sevi līdz spēku izsīkumam,” viņa man teica. “Tas man iemācīja atpūsties, kad man ir nepieciešams atpūsties.”
daži 50 miljoni sieviešu Visā pasaulē tiek izmantotas lietotnes, lai izsekotu menstruālo ciklu. Atsevišķos interneta nostūros sievietes pāriet uz savu menstruālo ciklu uzraudzību un uztver to kā dzīves plānu: rokasgrāmatu, kā mēneša laikā pārvaldīt attiecības ar pārtiku, vingrinājumiem un darbu, kā arī ar citiem cilvēkiem. . .
Daudzos veidos Metode šķiet kā daļa no kultūras brīža, kad daudzi no mums pārrunā savas dzīves organizēšanu, tostarp to, kur un kā mēs strādājam. tur ir Slaids zinātnisks sertifikāts Šķiet, ka atbalsts šīs plānošanas stratēģijas paredzamajām priekšrocībām ietekmē tās popularitāti labsajūtas un ziņkārīgo vidū un pat palielina tās pievilcību dažām personām, kuras jūtas atstumtas vai slikti apkalpo ārsti. Sociālajos medijos ievietotajos videoklipos cikla sinhronizatori, piemēram, Trimble, ziņoja, ka viņi cīnījās ar savu fizisko un garīgo veselību, līdz izmēģināja cikla sinhronizatorus, un pēc tam saņēma priekšrocības, piemēram, palielinātu enerģiju, samazinātu vēdera uzpūšanos un skaidrāku ādu. Līdzās pašai ideoloģijai ir arī mājrūpniecība, kurā skolotāji pārdod grāmatas, personalizētus grafikus, Zīmolu partnerībasUn pat apmācības Ēdamo sēklu abonementi Viņš parādījās. Bet varbūt atslēga, lai izprastu ciklu sinhronizācijas pievilcību, slēpjas Trimble video priekšnoteikumā: atļauja atpūsties, nejūtoties vainīgam.
Neatkarīgi no tā, vai viņi to zināja vai nē, TikTok videoklipu veidotāji, izmantojot tēmturi #cyclesyncing, kas kopā skatīti 466 miljonus reižu, ir atgriezušies 2020. gada grāmatā. Vietnē FloAutore Alyssa Vitti, kas radīja terminu un bija metodes pionieris.
Tas sola ne mazāk kā prāta, ķermeņa un gara dziedināšanu no visdažādākajām slimībām. Grāmata ir pilna ar nekrietnu feminismu, kas veicina noteiktu perfekcionistu veidu, kā arī anekdotēm un statistiku no pētījumiem ar nevienmērīgu, pārliecinošu kvalitāti. Taču cilvēki, kuri cieš no tādiem reproduktīvās veselības traucējumiem kā policistisko olnīcu sindroms, kā to darīja Vitti, var atpazīt sevi viņas stāstā par vilšanos un neatkarīgu atbilžu meklēšanu. (Ja viņi to dara, ir saistīta izsekošanas lietotne ar maksas funkcijām un paplašinājumiem, Pārdošanā.)
“Mēs visi meklējam veidu, kā padarīt visu vieglāk izpildāmu, taču, to visu darot, mēs jūtamies tā, it kā mēs kaut kā būtu izgāzušies,” viņa rakstīja ievadā. Vitti, kuram nav oficiālas apmācības zinātnes vai veselības jomā, turpina ieteikt “uz sievietēm vērstu laika pārvaldības veidu, kas darbojas ar jūsu hormonālajām fāzēm, lai palīdzētu jums paveikt vairāk ar mazāku stresu.”
Tas izskatās šādi: Vitti saka, ka estrogēna līmeņa paaugstināšanās sievietes folikulu fāzes laikā, kamēr olnīca attīsta olšūnu, nozīmē, ka viņai būs vairāk enerģijas, un tieši tad viņa mudina sievietes pastiprināt savu aktivitāti. Kad sieviete ovulācijas laikā atbrīvo šo olšūnu, viņa nonāk luteālajā fāzē, kur Viti apgalvo, ka ir nepieciešami aktīvāki resursi, lai uzturētu biezu dzemdes gļotādu un sagatavotos iespējamai grūtniecībai. Pēc Vitti domām, sievietēm pēc tam vajadzētu ēst vairāk un būt mazāk aktīvām, kā arī atpūsties menstruālā asiņošanas laikā.
Ārsti, ar kuriem es runāju par šiem apgalvojumiem, bija skeptiski. Kristīne Brendija, MD, akušiere-ginekoloģe Ņūdžersijā, teorētiski neapšauba tādus principus kā diētas maiņa, vingrinājumi vai gulēšana visa cikla laikā, ja tas tā ir. “Bet es uztraucos, ka cilvēki to vēlas, jo viņi domā, ka aiz tā slēpjas zinātne vai dati, bet diemžēl tā nav,” viņa man teica.
Erina Higinsa, MD, Klīvlendas klīnikas akušiere un dzemdību speciāliste, atzina, ka Viti un viņas sekotājiem bija taisnība: vairumam no viņiem bija taisnība. Vēsturiski medicīniskie pētījumi ir veikti vīriešiem un vīriešiemUn sieviešu ciešanas bieži tiek ignorētas. Viņa man teica, ka “atteikšanās no veselības aprūpes paternālisma” un plašākas sociālās matricas izklausās kā vērtīgs mērķis. Taču Higinsa sacīja, ka viņa bija satriekta, kad kāds, īpaši neārsts, atklāja, ka viņš tirgo programmu, kuras pamatā ir menstruācijas, un tas nav pierādīts ar pētījumiem.
Bet zem šiem maldinošajiem apgalvojumiem slēpjas vēl mānīgāki apgalvojumi. Lai gan Vitti runā par iekļaušanu (ja cilvēki, piemēram, cis sievietes, kurām ir veikta histerektomija, vai trans sievietes, ir ieinteresētas sinhronizēt savu ciklu, bet nesaņem dabisku menstruāciju, viņi var mēģināt saskaņot savas aktivitātes ar viņu menstruālais cikls). Mēness, viņa ierosina), viņas darbs izmanto bioloģisko esenciālismu, uzturot “dabisko” hormonālo ciklu kā sievišķības ideālu un sievišķā spēka vietu.
Attiecīgi Viti dara visu iespējamo, lai diskreditētu kontracepcijas tabletes, jo tās nomāc šo svēto bioloģisko procesu, jo Tas neļauj sievietēm ovulēties Līdz ar to piedzīvo pilnu menstruālo ciklu. “Ja jūs lietojat mākslīgo kontracepciju, es ļoti aicinu jūs to pārdomāt,” viņa teica nesenā tīmekļa pārraidē. Izceļot populāru diskusiju tēmu prettablešu propagandistu vidū, viņa turpināja brīdināt, ka tabletes “dziļi maina… prātu un ķermeni”. (Viti neatbildēja uz komentāru pieprasījumu.)
Kursu sinhronizācijas direktīvas ir kļuvušas pietiekami populāras un pietiekami sarežģītas, lai tās būtu pavērušas ceļu satura veidotājiem, kuri ir padarījuši saistītos izglītojošos videoklipus un apmācību uzņēmumus par savu jauno nišu. Daži koncentrējas uz programmas diētu vai fitnesa ieteikumiem vai tās iespējamo ietekmi uz ādu. Citi, piemēram, Keitlina Molonija, bieži raksta par to, kā bioloģiskā laika uzskaite ietekmē sievietes produktivitātes ziņā.
“Savādi ir tas, ka vīriešu hormoni, testosterons, dodas šajā 24 stundu ceļojumā,” viņa teica nesenā rakstā. Tik Tok. “Tas ir ideāli piemērots sabiedrībai, kurā dzīvojam. Un tomēr tas liek mums justies nepilnvērtīgiem, it kā mēs nevaram sekot līdzi.” “Bet visa sistēma nebija paredzēta, lai mēs varētu attīstīties,” viņa turpināja.
Moloneja, kurai ir 31 gads un dzīvo Toronto, man pastāstīja, ka savu agrīno karjeru pavadījusi starptautiskā bezpeļņas darbā, pirms kļuva par jogas un pilates instruktori. Dažu pēdējo gadu laikā es uzzināju par cikla sinhronizāciju, pārtraucu lietot kontracepcijas tabletes, iestājos tiešsaistes sieviešu veselības studiju programmās un sāku veidot pilna laika profesionālu praksi, palīdzot sievietēm ieviest dzīvesveida izmaiņas, pamatojoties uz viņu cikliem. Viņa man teica, ka sievietes savās DM un apmācību sesijās vēlējās uzzināt, kā viņas varētu sakārtot savus kalendārus atbilstoši menstruālā ciklam, piemēram, kādus darba uzdevumus piešķirt dažādām fāzēm.
Moloney teica, ka viņa viņiem iesaka: “tā vietā, lai izliktos, mums katru dienu ir jāizskatās vienādi, ja mēs nosliecamies uz sava menstruālā cikla fāzēm un dodam vietu komfortam, kad mums ir menstruācijas vai tuvojas menstruālā cikla beigām… mums” mūsu tvertnēs būs vairāk enerģijas. Viņa paskaidroja, ka tas varētu izskatīties kā maltīšu gatavošana pirms zema enerģijas patēriņa fāzes vai atteikšanās no sociālajiem plāniem pēc darba.
Cycle Sync vēlas, lai mēs saprastu, ka mūsu problēmas, piemēram, krampji, pinnes un nogurums, nav mūsu vaina. Tas sola, ka, ja mēs varēsim novērot sevi ar līdzjūtību un rūpēm, mēs spēsim atšifrēt ķermeņa vēstījumus, piedāvāt labojumus un galu galā atraisīt pirmatnējās sievišķības spēkus, kurus patriarhāts dod priekšroku noturēt. Viņš to formulē kā pretlīdzekli grūstīšanās kultūrai — ceļu atpakaļ uz mūsu ķermeni un sevi.
Ņemiet vērā, ka lielākajai daļai cilvēku, kas nav ārštata satura veidotāji, vairāk atpūtas vai DIY darba kalendārs nav pieejams. Ciklu sinhronizācijas būtība apgalvo, ka tā paver jaunu dabiskās enerģijas pārvaldības modeli — sava veida sievišķīgu laiku, ja vēlaties —, kas visu laiku ir slēpies mūsu sieviešu ķermeņos, neērti sēdēdams līdzās tā atkārtotajai skaņai, un tā mācības ievērošana. beidzot ļauj mums konkurēt ar vīriešiem darbā un plašākā pasaulē. Šķiet, ka mēs atpūšamies, tāpēc varam strādāt vairāk. Viņas uzstājība, ka mums labākajā gadījumā ir Viena vai divas “labas” nedēļas mēnesīTas šķiet dīvaini reakcionārs, un tam ir jāizsūc katrs estrogēna piliens — tikai soļa attālumā no neauglīgiem argumentiem par sievietes emocionālo piemērotību, piemēram, prezidenta amatam (un pieejai kodollikumiem). Cenšoties atbrīvot sievietes no vainām mūsu cīņās, Cycle Sync patronizē savus sekotājus, pastāvīgi atgādinot par viņu šķietamajiem ierobežojumiem.
“Mēs meklējam veselīga dzīvesveida stratēģijas ārpus sevis — paļaujoties uz žurnālu rakstiem vai uz vīriešiem vērstiem veselības pētījumiem,” Vitti raksta noraidoši, “nevis klausāmies mūsu bioķīmijas iekšējā gudrībā.”
Tomēr sievietes, kuras vēlas izmantot cikla sinhronizāciju, lai palīdzētu atšifrēt savu fizisko un emocionālo pieredzi, tiek pārdotas, izmantojot citu konsultēšanas stratēģiju komplektu. Mēnesi ilgā treniņu pieredze — izvēles paradokss, kas izpaužas kā viegls vingrinājumu komplekts šorīt vai pirms gulētiešanas šovakar — tas var būt tas, ko cikla sinhronizācijas piekritēji patiešām vēlas.
Taču nav nevienas lietotnes, kas varētu likt jums justies kā savā ķermenī, vadīt jūs cauri dienām un mēnešiem, kas veido dzīvi, un veikt darbu, kas ir jūsu personība.
Parādīt visu
