Citi pētnieki ir aplūkojuši potenciālos ieguvumus no iepriekšējas apmācības, kas ir vingrinājumi, lai pacienti būtu labāki pirms operācijas. Eksperti saka, ka lielākajai daļai pacientu, kas gatavojas lielai operācijai, var būt tikai dažas nedēļas starp diagnozi un došanos uz operāciju zāli, tāpēc efektīva un ātra iejaukšanās ar vingrinājumiem ir ļoti svarīga.
Analīzē iekļautajos pētījumos dažas HIIT sesijas bija īsas no 18 līdz 20 minūtēm. Šis populārais vingrošanas veids, viņš teica, “var padarīt cilvēkus piemērotākus un ātrākus.” Kerija Klifordapirmais pārskata autors un pētnieks Otago Universitātes Ķirurģijas zinātņu nodaļā Jaunzēlandē.
Palieliniet savu fizisko sagatavotību, izmantojot HIIT
Lielākajai daļai pārskatā iekļauto pacientu tika veiktas lielas vēdera operācijas. Pētnieki ir atklājuši, ka HIIT var uzlabot pacientu fizisko sagatavotību “Mērķtiecīgi,” pirms operācijas sacīja Klifords.
Šis uzlabojums tika mērīts, izmantojot vairākus kardiovaskulārās sagatavotības rādītājus, tostarp sešu minūšu pastaigas testu un maksimālās skābekļa uzņemšanas uzlabojumus, kas ir maksimālā skābekļa daudzuma rādītājs, ko jūsu ķermenis var izmantot intensīvas slodzes laikā.
“Tas ir svarīgi, jo jūsu ķermenim ir nepieciešams skābeklis, lai atgūtu un atveseļotos pēc operācijas,” sacīja Klifords.
2022. gada pētījumā Dalībnieki vecumā no 45 līdz 85 gadiem, kuriem tika veikta liela vēdera dobuma operācija, tika iekļauti pārskatā un tika nejaušināti iedalīti 14 HIIT sesijās četru nedēļu laikā, salīdzinot ar standarta aprūpi. Klifords teica, ka standarta aprūpe parasti ietver vispārīgu informāciju par palikšanu aktīvai un alkohola un smēķēšanas samazināšanu pirms operācijas, bet ne īpašu vingrojumu programmu.
2022. gada pētījumā HIIT sesijas ietvēra apmēram 30 minūšu stacionāras riteņbraukšanas. Bet tā vietā, lai brauktu 30 minūtes taisni, pacientiem tika lūgts pārmaiņus braukt ar vienu minūti augstas intensitātes riteņbraukšanas, lai sasniegtu 90% no maksimālā sirdsdarbības ātruma, un vienu minūti aktīvas atveseļošanās.
Pētījumā, kurā Kliforda piedalījās, konstatēja ievērojamu maksimālā skābekļa uzņemšanas uzlabošanos pirms operācijas tikai pēc 12 līdz 14 sesijām četru nedēļu laikā.
Plašākas metaanalīzes kopējos rezultātus ierobežoja fakts, ka ne katrs pārskatā iekļautais pētījums balstījās uz tiem pašiem fitnesa rādītājiem vai izmantoja tās pašas HIIT rutīnas. Pētnieki bieži definē augstas intensitātes apmācību dažādos veidos, un, lai gan lielākā daļa vingrojumu programmu bija mazāk nekā četras nedēļas, dažas iejaukšanās ilga sešas nedēļas vai ilgāk. Arī medicīniskās problēmas, ar kurām saskārās pacienti, bija dažādas.
“Kopumā es domāju, ka ir labi aplūkot HIIT, jo īpaši,” viņš teica. Daniels Makisaks, Otavas universitātes anestezioloģijas un sāpju medicīnas asociētais profesors, kurš nebija iesaistīts jaunajā pārskatā. “Bet es domāju, ka pārskats atstāj vairāk jautājumu nekā atbilžu.”
Samazinātas komplikācijas pēc HIIT
Klifords sacīja, ka pacienti ne tikai kļuva labāki, bet arī HIIT vingrinājumi samazināja problēmu risku pēc operācijas.
Pētījumā konstatēts, ka “iepriekš kvalificēts” HIIT vingrinājums pirms operācijas samazināja pēcoperācijas komplikāciju iespējamību par 56 procentiem, pamatojoties uz astoņiem pārskatā iekļautajiem pētījumiem, kuros ziņots par pēcoperācijas komplikācijām 770 pacientiem.
Klifordas 2022. gada pētījumā pētnieki novērtēja komplikācijas, klātienē redzot dalībniekus viņu uzturēšanās laikā slimnīcā un reģistrējot visas komplikācijas. Viņi arī nosūtīja papildu anketu sešas nedēļas pēc operācijas.
Turklāt pārskata autori ņēma vērā slimnīcas uzturēšanās ilgumu. Lai gan pētījums liecināja, ka HIIT vingrinājumi pirms operācijas var samazināt slimnīcas uzturēšanās ilgumu par aptuveni trim dienām, rezultāts nebija statistiski nozīmīgs, tāpēc nevar izdarīt stingrus secinājumus.
Vingrošanas priekšrocības pirms operācijas
McIsaac, kurš ir veicis savus pētījumus par iepriekšēju apmācību, atzīmē, ka pārskatā iekļautajos pētījumos HIIT netika salīdzināts ar citām vingrojumu intervencēm, piemēram, vidējas intensitātes aerobikas vingrinājumiem. Viņš teica, ka tradicionālā pirmskvalifikācijas programma varētu ietvert trīs līdz piecu nedēļu vingrinājumus, piemēram, ātru iešanu, skriešanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu.
Jaunajā pārskatā nav iespējams noteikt, vai augstas intensitātes apmācība (HIIT) ir efektīvāka nekā citi vingrinājumu veidi iepriekšējai kvalifikācijai, taču Kliforda teica, ka viņas komanda strādā pie pētījuma.
“Es domāju, ka ikviens, kas gatavojas operācijai, ja var palielināt savu fizisko aktivitāšu līmeni un uzlabot savu uzturu, viņi var sagaidīt, ka pēc operācijas viņiem būs labāki rezultāti,” sacīja McIsaac. Šis pārskats liecina, ka, ja viņi ir ieinteresēti augstas intensitātes intervālu treniņos, tas viņiem var būt izdevīgi. Ja nē, iespējams, ir tikpat daudz vai vairāk pierādījumu, ka citi tradicionālie vingrinājumu veidi varētu būt tikpat izdevīgi.
