Ja kādreiz atrodaties uz a sliekšņa Panikas lēkme– Ātra sirdsdarbība, nolemtības vai briesmu sajūta, elpas trūkums, reibonis – šķiet, ka TikTokker ir atradis iespējamo risinājumu. “Mans terapeits man lika ēst Warhead ikreiz, kad jūtu, ka sākas panikas lēkme,” stāsta sieviete. video. “Un, kad es saku, ka nekad neesmu saskāries ar kaut ko tādu, kas mani ātrāk izvestu no panikas lēkmes, es to domāju.” Sieviete domāja par skābo, lūpu raustošo konfekti, un, lai gan tas varētu šķist dīvains trauksmes risinājums, daži eksperti piekrīt, ka šis triks var būt noderīgs.
“Skābu vai pikantu konfekšu ēšanas pamatā noteikti ir patiesība un zinātne, lai mazinātu trauksmi un panikas lēkmes,” saka garīgās veselības padomniece Ketrīna Del Toro. ASV šodien. “Tas ir lielisks kārums un praktiski, jo skābās konfektes varat nēsāt līdzi jebkur.” Del Toro uzsver pamatzinātni, kas ir aiz tā, proti, ka cilvēka smadzenes var “vienlaikus tikt galā tikai ar vienu ārkārtas situāciju” — tas nozīmē, ka, ja tām ir jākoncentrējas uz spēcīgo aromātu cietušā mutē, tās nespēs veltiet tam visu uzmanību. Lai pārietu uz panikas lēkmi.
Citiem vārdiem sakot, skābās bumbiņas sūkšana ir sava veida iezemējuma paņēmiens, kas aptur smadzeņu reakciju “cīnies vai bēgt”. Eksperti saka, ka arī pikanti ēdieni var kalpot tam pašam mērķim, piemēram, nodarboties ar jogu, nodarboties ar amatniecību, dziļi elpot vai pat paķert ledus kubiņu. ASV šodien Un Zināšanā. Melisa Millere, MD, no FOLX Health, nesenajā izlaidumā stāsta, ka šādas ārstēšanas metodes var darboties vislabāk, ja tās ir apvienotas ar sevis nomierinošu mantru, piemēram, “Man nav reālu briesmu” vai “Mana panika pāries”.
Stāsts turpinās zemāk
Tas nozīmē, ka apzinātība ir panikas lēkmes kontroles atslēga, taču ir svarīgi apzināties, ka jūsu ķermenis var pierast pie šī trika, tāpēc ir svarīgi mainīt uzmanību, ko izmantojat, ja jūs bieži ciešat no panikas lēkmēm. Eksperti arī saka, ka Warhead vai jebkura cita skāba konfekte ir tikai pagaidu risinājums, nevis iespējamās ārstēšanas vai ārstēšanas aizstājējs. “Lūdzu, negaidiet, ka tas ārstēs vai dziedinās traumu, kas izraisa panikas lēkmes,” saka psihoterapeite Stefānija Sarkisa. ASV šodien. (Lasiet vairāk Stranger Things stāstus.)
