Vingrinājumi samazina 2. tipa diabēta ģenētisko risku

kopsavilkums: Aktīva dzīve var ievērojami samazināt risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu pat personām ar augstāku ģenētisko uzņēmību. Pētījums atklāja, ka augstāks fiziskās aktivitātes līmenis, īpaši mērens vai enerģisks, bija cieši saistīts ar mazāku 2. tipa diabēta attīstības risku.

Interesanti, ka ļoti aktīviem dalībniekiem ar augstu ģenētisko risku bija mazāks slimības attīstības risks nekā zema riska, bet neaktīviem indivīdiem. Rezultāti uzsver fizisko aktivitāšu nozīmi 2. tipa diabēta profilaksē.

Atslēgas fakti:

  1. Pētījumā tika izmantoti dati no 59 325 pieaugušajiem Apvienotās Karalistes Biobankā, kuri septiņu gadu laikā lietoja akselerometrus, lai izsekotu fiziskajām aktivitātēm.
  2. Tiem, kuri dienā veica vidēji smagas vai spēcīgas fiziskās aktivitātes vairāk nekā stundu, bija par 74% mazāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
  3. Pat indivīdiem ar augstu ģenētisko risku saslimt ar diabētu bija mazāka iespēja saslimt ar šo slimību, ja viņi bija ļoti aktīvi, nekā neaktīviem indivīdiem ar zemu ģenētisko risku.

avots: Sidnejas universitāte

Jauni pētījumi atklāja, ka aktīva darbība var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku pat cilvēkiem, kuriem ir augsts ģenētiskais risks saslimt ar šo slimību.

Sidnejas Universitātes pētījums atklāja, ka augstākam vispārējās fiziskās aktivitātes līmenim, īpaši mērenām vai enerģiskām fiziskām aktivitātēm, bija cieša saistība ar mazāku 2. tipa diabēta risku.

Rezultāti tiek publicēti Britu sporta medicīnas žurnāls.

Pētnieki saka, ka pētījums liecina, ka augstāks fiziskās aktivitātes līmenis ir jāveicina kā galvenā stratēģija 2. tipa diabēta profilaksei, kas skar miljoniem austrāliešu.

Pētījumā piedalījās 59 325 pieaugušie no AK BiobankUn Tos, kuri pētījuma sākumā valkāja akselerometrus (uz plaukstas locītavas nēsāja aktivitātes izsekotājus), pēc tam novēroja līdz septiņiem gadiem, lai izsekotu veselības rezultātiem.

UK Biobank ir plaša biomedicīnas datubāze un pētniecības resurss, kas satur anonimizētu ģenētisko, dzīvesveida un veselības informāciju no pusmiljona Apvienotās Karalistes dalībnieku.

READ  Artemis 1 kapsula Orion joprojām ir ceļā, lai pirmdien lidotu garām Mēnesim

Tas ietvēra ģenētiskos marķierus, kas saistīti ar lielāku 2. tipa diabēta risku.Cilvēkiem ar augstu ģenētiskā riska rādītāju bija 2,4 reizes lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā tiem, kuriem bija zems ģenētiskā riska rādītājs.

Pētījums parādīja, ka vairāk nekā stundu vidēji smagas vai enerģiskas fiziskās aktivitātes dienā bija saistītas ar 74 procentiem mazāku risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar dalībniekiem, kuri veica mazāk nekā 5 minūtes fiziskās aktivitātes.

Tas notika pat tad, ja tika ņemti vērā citi faktori, tostarp ģenētiskais risks.

Vēl viens pārliecinošs atklājums bija tas, ka dalībniekiem ar augstu ģenētisko risku, bet kuri bija fiziski visaktīvākā, faktiski bija mazāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu, salīdzinot ar tiem, kuriem bija zems ģenētiskais risks, bet kuri bija vismazāk aktīvajā kategorijā. .

Vecākā autore asociētā profesore Melodija Dinga no Čārlza Pērkinsa centra un Medicīnas un veselības skolas saka, ka, lai gan gēnu un fizisko aktivitāšu loma 2. tipa diabēta sākumā ir labi pierādīta, līdz šim lielākā daļa datu ir pašas iesniegti, un ir maz pierādījumu par to, vai ģenētiskos riskus varēja novērst ar fiziskām aktivitātēm.

“Mēs nespējam kontrolēt ģenētisko risku un ģimenes vēsturi, taču šis atklājums sniedz daudzsološas un pozitīvas ziņas, ka ar aktīvu dzīvesveidu var “cīnīties” ar daudziem pārmērīgiem 2. tipa diabēta attīstības riskiem.”

Asociētais profesors Dings saka, ka vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes apraksta kustības, kas liek jums svīst un nedaudz aizrauj elpu, piemēram, ātra pastaiga un vispārēja dārza darbi.

Spēcīgas intensitātes fizisko aktivitāšu piemēri ir skriešana, aerobikas dejas, riteņbraukšana kalnup vai ātrā tempā un smaga dārza darbi, piemēram, rakšana — visas darbības, kas liek jums elsties vai liek jums hiperventilēties.

READ  24 VĀRDU PĀRSKAITĪŠANA EUROBASKET | MVP247.com

Pētījums, lai palīdzētu informēt sabiedrības veselības vadlīnijas

Diabēts ir globāla sabiedrības veselības problēma. 2021. gadā visā pasaulē bija 537 miljoni pieaugušo ar diabētu. 2020. gadā gandrīz 1,2 miljoni austrāliešu tika reģistrēti kā 2. tipa cukura diabēta slimnieki.

Rezultātiem ir arī spēcīga personiska nozīme asociētajam profesoram Dingam, kura tēvam nesen tika diagnosticēts 2. tipa diabēts 60 gadu vecumā.

“Mana tēva ģimenē ir bijis 2. tipa cukura diabēts, tāpēc pētījuma rezultāti man un manai ģimenei ir ļoti iepriecinoši. Kā jau aktīvam cilvēkam tagad ir papildu motivācija turpināt šo aktīvo dzīvesveidu,” saka asociētais profesors Dings. .

“Mēs ceram, ka šis pētījums informēs sabiedrības veselību un klīniskās vadlīnijas, lai tās varētu palīdzēt novērst hroniskas slimības veselības aprūpes speciālistiem, organizācijām un sabiedrībai.”

“Esmu ļoti priecīgs dalīties mūsu pētījuma rezultātos ar plašu auditoriju, lai ļautu cilvēkiem zināt, ka fiziskās aktivitātes veicina veselību, īpaši cilvēkiem ar augstu ģenētisko risku. Ja jūsu ģimenes anamnēzē ir 2. tipa cukura diabēts vai pat ja jums nav ‘t, šodien ir tā diena, kad jāsāk. Veiciet fiziskās aktivitātes,” saka doktora grāda kandidāte Mingyun (Susan) Lu, kura vadīja pētījumu.

Par šo vingrinājumu un ģenētikas pētījumu jaunumiem

autors: Ivy Shih
avots: Sidnejas universitāte
komunikācija: Ivy Shih – Sidnejas Universitāte
bilde: Attēls pievienots Neuroscience News

Sākotnējā meklēšana: atvērta piekļuve.
Akselerometra intensitātes intensitātes fiziskā aktivitāte un 2. tipa diabēta ģenētiskais un incidentu risks: perspektīvs kohortas pētījums.Melodija Dinga et al. Britu sporta medicīnas žurnāls


kopsavilkums

Akselerometra intensitātes intensitātes fiziskā aktivitāte un 2. tipa diabēta ģenētiskais un incidentu risks: perspektīvs kohortas pētījums.

objektīvs

Lai gan 2. tipa diabēta (T2D) profilaksei ir ierosināts veikt 30 min/dienā vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes, pašreizējie ieteikumi ir balstīti tikai uz pašnovērtējumiem un reti ņem vērā ģenētisko risku. Mēs pārbaudījām iespējamās devas un reakcijas attiecības starp kopējo / ​​intensitātes specifisko fizisko aktivitāti un T2D sastopamību un stratificējām tās pēc dažādiem ģenētiskā riska līmeņiem.

READ  Kā rīt noskatīties, kā Džeimss Vebs izklāj savu saules aizsargkrēmu

Metodes

Šis perspektīvais kohortas pētījums tika balstīts uz 59 325 Apvienotās Karalistes Biobank dalībniekiem (vidējais vecums = 61,1 gads 2013.–2015. gadā). Kopējās/intensitātes fiziskās aktivitātes tika apkopotas, izmantojot akselerometrus un saistītas ar valsts reģistriem līdz 2021. gada 30. septembrim. Mēs pārbaudījām devas-atbildes attiecības formu starp fiziskajām aktivitātēm un T2D sastopamību, izmantojot modificētas saistītās kuba šķēles, kas sakārtotas pēc poligēna riska rādītāja. (pamatojoties uz 424 atlasītajiem SNP). ), izmantojot Koksa proporcionālo apdraudējumu modeļus.

rezultātus

Vidēji 6, 8 gadus ilgā novērošanas laikā pastāvēja spēcīga lineāra devas un atbildes reakcija starp vidējas līdz augstas intensitātes fiziskajām aktivitātēm (MVPA) un negadījumu T2D, pat pēc pielāgošanās ģenētiskajam riskam. Salīdzinot ar vismazāk aktīvajiem dalībniekiem, sirdsdarbības ātrums (95% TI) augstākam MVPA līmenim bija: 0,63 (0,53 līdz 0,75) 5,3-25,9 minūtes dienā, 0,41 (0,34 līdz 0,51) 26,0-68,4 minūtes dienā un 0,26 (0,18) līdz 0,38) >68,4 minūtēm dienā. Lai gan netika konstatēta nozīmīga multiplikatīva mijiedarbība starp fiziskās aktivitātes un ģenētiskā riska mērījumiem, mēs atklājām papildu nozīmīgu mijiedarbību starp MVPA un ģenētiskā riska rādītāju, kas norāda uz lielākām absolūtā riska atšķirībām pēc MVPA līmeņa starp tiem, kuriem ir augstāks ģenētiskais risks.

Secinājums

Dalība fiziskajās aktivitātēs, jo īpaši MVPA, būtu jāveicina īpaši tiem, kuriem ir augsts ģenētiskais T2D risks. Var nebūt minimālās vai maksimālās priekšrocības. Šis atklājums varētu sniegt informāciju par turpmāko vadlīniju un iejaukšanās pasākumu izstrādi, lai novērstu T2D.

Angelica Johnson

"Tīmekļa praktizētājs. Sašutinoši pazemīgs ēdiena entuziasts. Lepns twitter advokāts. Pētnieks."

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Back to top