Vai nevar zaudēt svaru tikai ar diētu? Pētniekiem jums ir sliktas ziņas

Tiem, kuri ir badā, lai samazinātu kalorijas, bet joprojām nav redzējuši rezultātus – jūs neesat vieni.

Otavas universitātes pētnieki ir identificējuši atsevišķu aptaukojušos cilvēku grupu, kuri ir īpaši izturīgi pret svara zaudēšanu tikai ar uztura izmaiņām, teikts trešdien publicētajā ziņojumā. eBioMedicine no The Lancet žurnāls.

Rezultāti ir pretrunā plaši izplatītajam uzskatam, ka ar diētu vien pietiek, lai panāktu ievērojamu svara zudumu, un vingrošana tiek pievienota kā papildu ārstēšana, lai palīdzētu uzlabot veselīga uztura priekšrocības.

“Ja paskatās uz lielu cilvēku grupu, kuriem ir liekais svars un kuri cenšas zaudēt svaru, viņi tik ļoti nereaģē uz vingrinājumiem. Taču tagad mēs esam atklājuši, ka cilvēki šajā jomā [diet-resistant] Endokrinologs Dr. Robert Dent, kurš sadarbojās ar kolēģiem Otavas Dr. Mērija Elena Hārpere, Šantala Bilža un Rūta Makfersone pētījumā.

“Rezultāti mums liecina, ka tad, kad mēs redzam aptaukojušās personas, kas nereaģē uz uztura ierobežojumiem, viņiem vajadzētu pāriet uz fiziskām aktivitātēm,” skaidroja Dents. pašreizējā situācijā Universitātes redakcijas telpa.

Tie, kas tika uzskatīti par “izturīgiem pret diētu”, aptaukošanās samazinājās par zemākajiem 20% svara zudumam, kamēr viņi ievēroja zemu kaloriju diētu. Ārsti apgalvo, ka tieši šiem cilvēkiem priekšroka jādod vingrošanai.

Pamatojoties uz vairāk nekā 5000 pacientu klīniskajiem datiem, 20 no šīm sievietēm tika lūgts piedalīties vingrojumu shēmā, kas paredzēta, lai analizētu izmaiņas skeleta muskuļu metabolismā, kas ir svarīgs vielmaiņas pacientu veselības rādītājs.

Tauku vielmaiņa skeleta muskuļos organizēja Saskaņā ar pētnieku teikto, mitohondrijiem un tiem, kuriem ir “izturīgs pret diētu” aptaukošanās, kaulos bija zemāka mitohondriju aktivitāte nekā tiem, kuriem ir “uz diētu jutīga” aptaukošanās.

Dalībniekiem kopumā tika veiktas 18 vingrojumu sesijas trīs reizes nedēļā sešas nedēļas, kas ietvēra skrejceliņus un svarcelšanu.

READ  Pamatnostādņu kopsavilkums, lai samazinātu Covid-19 ietekmi uz indivīdiem, kopienām un veselības aprūpes sistēmām — Amerikas Savienotās Valstis, 2022. gada augusts

Tika pierādīts, ka grupai ar mitohondriju traucējumiem vingrinājumi uzlabo skeleta muskuļu aktivitāti, savukārt tie, kuriem izmēģinājuma sākumā bija relatīvi augstāka mitohondriju aktivitāte, šajā ziņā neredzēja nekādus papildu ieguvumus.

Jau vairākus gadu desmitus pacienti, kas neiztur diētu, ir apsūdzēti par to, ka viņi neievēro mazkaloriju ēdienreižu plānu, pamatojoties uz nepietiekamu svaru. Tagad pētnieki cer, ka viņu jaunā pieeja radīs personalizētāku aprūpi.

“Tas ir aizraujošs un svarīgs darbs. Šiem atklājumiem ir klīniska nozīme un tie atklāj molekulāros mehānismus, kas virzīs pētniecību daudzus gadus uz priekšu,” sacīja Hārpers, kura komanda cer drīzumā atsākt pētījumu ar lielāku grupu.

Man bija aptaukošanās To sauc par epidēmiju Šeit, ASV, kur vairāk nekā trešdaļa No pieaugušajiem (41,9%) vecumā no 20 gadiem, kuri sver daudz, man Slimību kontroles statistikas centri. Pievienojiet pieaugušos ar lieko svaru, kuriem nav klīniski aptaukošanās, un procentuālais daudzums palielinās līdz trim ceturtdaļām (73,6%).

Pārmērīga svara nēsāšanas sekas ir lielas — ar paaugstinātu risku saslimt ar letālām un novājinošām slimībām, tostarp diabētu, sirds slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem un Vairāki vēža veidi. Ir zināms, ka šis stāvoklis vājina imūnsistēmu, padarot cilvēkus ar lieko svaru jutīgākus pret slimībām. piemēram, COVID-19.

“Tiem cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās un kuriem ir ļoti grūti zaudēt svaru, vēstījums viņiem ir: jūs esat cilvēku grupā, kuriem vingrinājumi ir īpaši svarīgi,” piebilda Makfersons. “Un tas patiešām palīdzēs jums zaudēt svaru.”

Angelica Johnson

"Tīmekļa praktizētājs. Sašutinoši pazemīgs ēdiena entuziasts. Lepns twitter advokāts. Pētnieks."

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

Back to top