Atpūtas aktivitātes samazina vēža, sirds slimību un nāves risku

Pētījums no Nacionālā vēža institūta Viņi analizēja vairāk nekā 272 000 cilvēku vecumā no 59 līdz 82 gadiem atbildes, kuri aizpildīja anketas par savām brīvā laika aktivitātēm. Nacionālie veselības institūti — AARP diētas un veselības pētījumsTas ir longitudināls pētījums par saistību starp uzturu un veselību.

Pētnieki atklāja, ka jebkura aerobo aktivitāšu kombinācija, kas tiek veikta ieteicamo laiku nedēļā, bija saistīta ar 13% mazāku nāves risku jebkura iemesla dēļ, salīdzinot ar bezdarbību.

Rakešu sportam bija vislielākā atdeve no sirds un asinsvadu problēmām: nāves risks no sirds slimībām samazinājās par 27% un priekšlaicīgas nāves gadījumu skaits samazinājās par 16%. Pētījumā teikts, ka lielākais vēža riska samazinājums (19%) bija saistīts ar skriešanu, savukārt agrīnas nāves risks tika samazināts par 15%.

Pētījumā atklājās, ka visas pētītās aktivitātes bija saistītas ar mazāku nāves risku.

Raksta pētījuma autore Eleonora Vatsa, pēcdoktorantūra epidemioloģijā Nacionālajā vēža institūtā, kas ir daļa no Nacionālajiem veselības institūtiem.

Pētījums var parādīt tikai saistību, nevis pilnu cēloni un sekas.